ロングとショートのサーブを打ち分けるコントロール練習方法
今回は、サーブのコントロールを上げるための練習方法についてお話していきたいと思います。
- サービスが上手くコントロールできない
- 初心者
- レディース
などの選手がおススメの内容になっていると思います。
今回の内容は、コントロールの中でも、ロングやショートなどの長さに焦点を当ててお話していきます。
今回の内容を読んで実践し、ロング・ショートのコントロールを使い分けていただければと思います。
サーブコントロールが上手くない選手が、短くサーブを出そうとして台から出てしまう時があります。
その原因は、ラケットを縦にスイングしてしまっているからです。
そうすると、台にボールをたたきつけるようなサーブになるため、中途半端な長さになったり台からボールが出てしまい打たれることに繋がります。
上手い選手は、叩きつけたところで力加減や回転のかけ方で調整しています。
しかし、これはあくまでもうまい選手だからこそできる技術です。
ロングとショートを打ち分けるコツは以下になります。
- ボールの底を取ってネット際に落とす
- 手前にたたきつけて長く出す
練習方法
自分のコートの真ん中に、横に一本線を引きます。
これは、テープを張っても線を引いても棒状のモノを置いてもいいです。
その線よりも、ネット側に落とすとショートサーブになります。
その線よりも、手前にたたきつければロングサーブになります。
これを、上手く使い分けられるようになる必要があります。
上手く使い分けられるようになるまで、練習を繰り返す必要があります。
ショートサーブ
ラケットを水平に構えて、ボールの底を擦らせます。
最初は、山なりのボールになっても良いので、ネット際に落とすことを意識します。
これを行うことによって、短いサーブを出す練習になります。
まずは、狙ったところにボールを出すコントロールを習得します。
これが習得できれば、後々もっと厳しくコースを狙ってサーブを出すことができます。
ロングサーブ
ラケットを少し前に傾けます。
その状態で、上から下に叩きつけます。
そうすることで、長いサーブを出せるようになります。
ここで注意するポイントとしては、あまり高い位置から叩きつけると上に跳ね上がってしまいます。
なので、台の高さまで引き付けてから打つようにしましょう。
まとめ
ショートサーブばかりを練習して、ショートサーブの感覚は掴んだけどロングサーブを出す時に、切り替えが上手くいかない場合があります。
そのため、ショートとロングで打ち分ける時に、面の向きや角度などをチェックして交互に練習してみてください。
卓球上達編集部私たち編集部は、坂本竜介選手や三田村宗明選手、松平賢二選手など元プロの選手などから、直接ノウハウを教えていただき、そのノウハウを取りまとめ、DVD教材として制作しています。
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