【卓球】肩の力を抜く簡単な方法

今回は、肩の力を抜いてラリーをする方法をご紹介します。

初心者の選手は、指導者や上級者に「もっと肩の力を抜いて」「リラックスして」と言われることが多いと思います。

今回は、どうすれば力が抜けた打ち方ができるかということに焦点を当ててお話をしていこうと思います。

たった1つの簡単なポイントなので、すぐに意識してやっていただけると思います。

回す動きを意識してスイングする

そのポイントは、フォアもバックも円運動を描くように打球してみてください。

なぜかと言うと、肩の力が抜けない人の殆どが、直線的な動きをしていることが多いからです。

直線的な動きとは、振って引いて引いた力を一度止めてまた振っての繰り返しになるので、すごく肩の力が入りやすいんです。

このように振っている人は、ずっと力が入りっぱなしです。

振る事と引く事にすごく力をかけているので、肩に力が入りやすいんですね。

その点、回転するように打っていけば、一度止めて引いてくるという必要がなく流れのままスイングすることができます。

なので、この円運動を意識するだけで、簡単に力を抜くことができるのではないかと思います。

これは、普段の最初に行うフォア打ちやバック打ちで意識してもらえればすぐに出来ると思います。

もし、現在肩の力が入りすぎて悩んでいたり、チームメイトや指導している選手の力が抜けないということで悩んでいるのであれば、実践していただければと思います。