1.現代の主流「合理的な指導法」

1980年頃、日本の卓球界では、フォアハンドの指導が中心でした。

アジアの選手は大半がペンホルダーで、日本もペンホルダーの選手が主力だったのです。

しかし、1990年代になって、ヨルゲン・パーソンやヤン＝オベ・ワルドナーといったシェークハンドの選手が旋風を巻き起こし、アジア諸国の考え方に大きな影響を与え、ペンホルダーの選手は減少していきました…。

フォアハンドのみだと「一刀流」で、フォアとバックで打つ「二刀流」の相手に立ち打ちできなくなってきたからです。

そして、日本人もシェークハンドの選手が急増してきました。

 

「シェークハンド」の選手が増えてきているのに、指導法が「ペンホルダー」だったとしたら？

これでは、なかなか試合で勝つことは難しいとは思いませんか？

指導者の中には、ラケットと握り方の違いだけで、指導の考え方は変わらないという人もおられます。

ですが、シェークとペンでは、大きく体の使い方が変わります。

シェークの比率が多くなった分だけ、シェークに合わせた指導をしなければなりません。

ですが、シェークの選手にペンの指導をしている場面に遭遇します。

 

１、右足を大きく引いてフォアハンドが打ちやすい基本姿勢を取る。

２、ボールが浅くないのに、踏み込んで打球する。
(待っていればボールは飛んでくるために、あえて戻る動作を必要とする踏み込みは必要ない)

３、ミドルやバックサイドにボールが飛んできた時に、フォアサイドから移動してミドルやバックサイドに動いてフォアハンドで打球する際に、右足軸を使用してしまう。(決定打を打つときは右足軸だが、回り込んでコースの厳しいボールを打球するときは、左足軸を使用する)

この３つが、シェークの選手にペンの指導をしているケースです。

シェークの選手は、

１の場合、台と平行足で構えるべきです。

右足を大きく引いてフォアハンドが打ちやすい基本姿勢を取ってしまうと、
バックサイドに突如ボールがとんできた時に、身体が正面を向いていないために、
反応が遅れてしまいます。

台と平行に構えることにより、バックハンドとフォアハンドを
バランスよく使用することにつながります。

2の場合、平行足で構えれば、あまり踏み込まなくなります。

なるべく台の近くにポジションを取ることにより、台と体のスペースがなくなり踏み込む必要がなくなります。

踏み込んでしまうと、それだけ無駄な動きになってしまうので、動作が遅くなってしまいます。

３の場合、バックサイドは、左足軸で打球するように回り込みの練習をする。

厳しいボールをフォアハンドで回り込んだ際に、右足を使って踏み込んで打球すると、
返球された際に戻る動作が必要となってしまうので、次のプレーへの対応が遅くなってしまいます。

左足軸を使用することにより、打球までの時間短縮と、
次のプレーへの体勢に入りやすくなることから、返球されたときの対応が速くなります。

 

なぜ、無料なのか？

このように思われたかもしれません。

指導法などについて、指導者によって様々な考え方があります。

また、コーチの個性や選手それぞれの能力に応じて指導方法も異なります。

選手にとって最善と考えられる指導法を専門家の意見を聞いたうえで判断し、
納得して選ぶべきだと考えるからです。

ですので、今回これまで1,000人以上の指導をされてきた指導のプロである、藤井氏のノウハウの一部を無料で公開することになりました。

納得して指導できる（プレーできる）きっかけになればと思いレポートにまとめました。

 

 

 

ビーレジェンドプロテイン「スポーツ＆ウェルネス」の 詳細はこちら